stretching

스트레칭/ˈstrɛtʃɪŋ/

noun

mouvement qui allonge les muscles, souvent en récupération

flexibility work that lengthens muscles, often as a cool-down

Au réveil, après une course ou entre les réunions de bureau, pour détendre hanches et cou.

Used after waking, after a run, or between desk meetings to loosen tight hips and neck.

Exemples

01
A few minutes of stretching after I wake up loosens my stiff hips.
Quelques minutes d'étirement au réveil détendent mes hanches raides.
02
After the run I sat on the curb for calf stretching before walking home.
Après la course, je me suis assis sur le trottoir pour un étirement des mollets avant de rentrer.
03
Desk work tightens my neck, so I do stretching between meetings.
Le travail de bureau tend mon cou, alors je fais un étirement entre les réunions.

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