khởi động

커이동/xɤj ɗəwŋ/

noun

mouvement préparatoire court avant un effort plus dur

À faire avant des flexions lourdes pour réveiller hanches et articulations.

Exemples

01
Tôi không bao giờ chất tạ lên thanh trước khi khởi động ngắn làm hông chuyển động.
Je ne charge jamais la barre avant qu'un court échauffement ait délié mes hanches.
02
Huấn luyện viên dừng buổi tập cho đến khi mọi người xong phần khởi động.
L'entraîneur a stoppé l'entraînement jusqu'à ce que tout le monde finisse l'échauffement.
03
Năm phút khởi động ngoài hành lang là đủ trước khi ngồi xổm ở nhà.
Cinq minutes d'échauffement dans le couloir suffisent avant les flexions à la maison.

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