warm-up

웜업/ˈwɔːrm.ʌp/

noun

mouvement préparatoire court avant un effort plus dur

short prep movement before harder training

À faire avant des flexions lourdes pour réveiller hanches et articulations.

Do this before heavy lifts so joints and hips are ready.

Exemples

01
I never load the bar until a short warm-up has my hips moving.
Je ne charge jamais la barre avant qu'un court échauffement ait délié mes hanches.
02
The coach stopped practice until everyone finished the warm-up.
L'entraîneur a stoppé l'entraînement jusqu'à ce que tout le monde finisse l'échauffement.
03
A five-minute warm-up in the hallway is enough before home squats.
Cinq minutes d'échauffement dans le couloir suffisent avant les flexions à la maison.

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