pemanasan

/pə.ma.na.san/

noun

mouvement préparatoire court avant un effort plus dur

À faire avant des flexions lourdes pour réveiller hanches et articulations.

Exemples

01
Saya tidak pernah memuatkan bar sehingga pemanasan ringkas menggerakkan pinggul.
Je ne charge jamais la barre avant qu'un court échauffement ait délié mes hanches.
02
Jurulatih menghentikan latihan sehingga semua selesai pemanasan.
L'entraîneur a stoppé l'entraînement jusqu'à ce que tout le monde finisse l'échauffement.
03
Lima minit pemanasan di lorong sudah cukup sebelum jongkok di rumah.
Cinq minutes d'échauffement dans le couloir suffisent avant les flexions à la maison.

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