วอร์มอัพ

워몹/wɔːm.ʔap/womop

noun

mouvement préparatoire court avant un effort plus dur

การขยับร่างกายสั้น ๆ ก่อนฝึกหนัก

À faire avant des flexions lourdes pour réveiller hanches et articulations.

ทำก่อนนั่งย่อหนักเพื่อให้สะโพกและข้อพร้อม

Exemples

01
ฉันไม่เคยใส่แผ่นบาร์จนกว่าวอร์มอัพสั้น ๆ จะขยับสะโพกให้พร้อม
Je ne charge jamais la barre avant qu'un court échauffement ait délié mes hanches.
02
โค้ชหยุดซ้อมจนกว่าทุกคนจะทำวอร์มอัพให้เสร็จก่อนลงสนาม
L'entraîneur a stoppé l'entraînement jusqu'à ce que tout le monde finisse l'échauffement.
03
วอร์มอัพห้านาทีที่ทางเดินก็พอสำหรับนั่งย่อที่บ้าน
Cinq minutes d'échauffement dans le couloir suffisent avant les flexions à la maison.

Pas encore de notes d’apprenants. Enregistrez ce mot avec une note — elle peut apparaître ici après relecture.