разминка

라즈민카/rɐzˈmʲin.kə/razminka

noun

mouvement préparatoire court avant un effort plus dur

À faire avant des flexions lourdes pour réveiller hanches et articulations.

Exemples

01
Короткая разминка должна размять бёдра, прежде чем я повешу блины.
Je ne charge jamais la barre avant qu'un court échauffement ait délié mes hanches.
02
Тренер ждал, пока разминка у всех не закончится, и только потом продолжил.
L'entraîneur a stoppé l'entraînement jusqu'à ce que tout le monde finisse l'échauffement.
03
Пятиминутная разминка в коридоре достаточна перед приседаниями дома.
Cinq minutes d'échauffement dans le couloir suffisent avant les flexions à la maison.

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