aquecimento

/a.ke.fiˈmẽ.tu/

noun

mouvement préparatoire court avant un effort plus dur

À faire avant des flexions lourdes pour réveiller hanches et articulations.

Exemples

01
Nunca coloco peso na barra até um breve aquecimento soltar meus quadris.
Je ne charge jamais la barre avant qu'un court échauffement ait délié mes hanches.
02
O técnico parou o treino até todos terminarem o aquecimento.
L'entraîneur a stoppé l'entraînement jusqu'à ce que tout le monde finisse l'échauffement.
03
Cinco minutos de aquecimento no corredor bastam antes dos agachamentos em casa.
Cinq minutes d'échauffement dans le couloir suffisent avant les flexions à la maison.

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