khởi động

khởi động/xɤj ɗəwŋ/

noun

short prep movement before harder training

Do this before heavy lifts so joints and hips are ready.

Examples

01
Tôi không bao giờ chất tạ lên thanh trước khi khởi động ngắn làm hông chuyển động.
I never load the bar until a short warm-up has my hips moving.
02
Huấn luyện viên dừng buổi tập cho đến khi mọi người xong phần khởi động.
The coach stopped practice until everyone finished the warm-up.
03
Năm phút khởi động ngoài hành lang là đủ trước khi ngồi xổm ở nhà.
A five-minute warm-up in the hallway is enough before home squats.

No learner tips yet. Save this word with a short usage note — helpful notes may appear here after review.