إحماء

ihma/ʔiħ.maːʔ/

noun

short prep movement before harder training

Do this before heavy lifts so joints and hips are ready.

Examples

01
لا أحمّل البار قبل أن يحرّك إحماء قصير وركيّ.
I never load the bar until a short warm-up has my hips moving.
02
أوقف المدرب التمرين إلى أن أنهى الجميع إحماء الجسم.
The coach stopped practice until everyone finished the warm-up.
03
يكفي إحماء لخمس دقائق في الممر قبل القرفصاء في البيت.
A five-minute warm-up in the hallway is enough before home squats.

No learner tips yet. Save this word with a short usage note — helpful notes may appear here after review.