разминка

/rɐzˈmʲin.kə/

noun

short prep movement before harder training

Do this before heavy lifts so joints and hips are ready.

Examples

01
Короткая разминка должна размять бёдра, прежде чем я повешу блины.
I never load the bar until a short warm-up has my hips moving.
02
Тренер ждал, пока разминка у всех не закончится, и только потом продолжил.
The coach stopped practice until everyone finished the warm-up.
03
Пятиминутная разминка в коридоре достаточна перед приседаниями дома.
A five-minute warm-up in the hallway is enough before home squats.

No learner tips yet. Save this word with a short usage note — helpful notes may appear here after review.