échauffement

échauffement/e.ʃof.mɑ̃/

noun

short prep movement before harder training

mouvement préparatoire court avant un effort plus dur

Do this before heavy lifts so joints and hips are ready.

À faire avant des flexions lourdes pour réveiller hanches et articulations.

Examples

01
Je ne charge jamais la barre avant qu'un court échauffement ait délié mes hanches.
I never load the bar until a short warm-up has my hips moving.
02
L'entraîneur a stoppé l'entraînement jusqu'à ce que tout le monde finisse l'échauffement.
The coach stopped practice until everyone finished the warm-up.
03
Cinq minutes d'échauffement dans le couloir suffisent avant les flexions à la maison.
A five-minute warm-up in the hallway is enough before home squats.

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