aufwärmen

aufwärmen/ˈaʊfˌvɛʁmən/

noun

short prep movement before harder training

kurze Vorbereitung vor dem eigentlichen Training

Do this before heavy lifts so joints and hips are ready.

Vor schweren Kniebeugen oder Langhantelübungen die Gelenke wecken.

Examples

01
Ich lege nie Gewicht auf die Stange, bevor ein kurzes Aufwärmen die Hüften lockert.
I never load the bar until a short warm-up has my hips moving.
02
Der Trainer stoppte das Training, bis alle das Aufwärmen beendet hatten.
The coach stopped practice until everyone finished the warm-up.
03
Fünf Minuten Aufwärmen im Flur reichen vor Kniebeugen zu Hause.
A five-minute warm-up in the hallway is enough before home squats.

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