aquecimento

aquecimento/a.ke.fiˈmẽ.tu/

noun

short prep movement before harder training

movimento curto para preparar o corpo antes do treino mais pesado

Do this before heavy lifts so joints and hips are ready.

Faça antes de agachamentos pesados para acordar quadris e articulações.

Examples

01
Nunca coloco peso na barra até um breve aquecimento soltar meus quadris.
I never load the bar until a short warm-up has my hips moving.
02
O técnico parou o treino até todos terminarem o aquecimento.
The coach stopped practice until everyone finished the warm-up.
03
Cinco minutos de aquecimento no corredor bastam antes dos agachamentos em casa.
A five-minute warm-up in the hallway is enough before home squats.

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