준비운동

/tɕun.bi.un.doŋ/

noun

short prep movement before harder training

본운동 전에 몸을 푸는 짧은 준비 동작

Do this before heavy lifts so joints and hips are ready.

무거운 스쿼트나 바벨 운동 전에 관절과 엉덩이를 깨울 때 씁니다.

Examples

01
바벨을 올리기 전에 짧은 준비운동으로 엉덩이부터 먼저 풀어요.
I never load the bar until a short warm-up has my hips moving.
02
코치는 모두가 준비운동을 끝낼 때까지 연습을 멈추게 했어요.
The coach stopped practice until everyone finished the warm-up.
03
집에서 스쿼트하기 전에 복도에서 오 분만 준비운동하면 충분해요.
A five-minute warm-up in the hallway is enough before home squats.

No learner notes yet. Save this word with a note — it may appear here after review.