वार्म-अप

varm-ap/ʋaːrm.əp/

noun

short prep movement before harder training

भारी व्यायाम से पहले शरीर तैयार करने वाली छोटी गतिविधि

Do this before heavy lifts so joints and hips are ready.

भारी बैठक से पहले कूल्हे और जोड़ों को जगाने के लिए करें।

Examples

01
मैं बार पर वजन नहीं रखता जब तक छोटा वार्म-अप कूल्हों को चला न दे।
I never load the bar until a short warm-up has my hips moving.
02
कोच ने अभ्यास रोक दिया जब तक सबका वार्म-अप पूरा नहीं हुआ।
The coach stopped practice until everyone finished the warm-up.
03
घर पर बैठक से पहले गलियारे में पाँच मिनट का वार्म-अप काफी है।
A five-minute warm-up in the hallway is enough before home squats.

No learner notes yet. Save this word with a note — it may appear here after review.