वार्म-अप

varm-ap/ʋaːrm.əp/

noun

short prep movement before harder training

Do this before heavy lifts so joints and hips are ready.

Examples

01
मैं बार पर वजन नहीं रखता जब तक छोटा वार्म-अप कूल्हों को चला न दे।
I never load the bar until a short warm-up has my hips moving.
02
कोच ने अभ्यास रोक दिया जब तक सबका वार्म-अप पूरा नहीं हुआ।
The coach stopped practice until everyone finished the warm-up.
03
घर पर बैठक से पहले गलियारे में पाँच मिनट का वार्म-अप काफी है।
A five-minute warm-up in the hallway is enough before home squats.

No learner tips yet. Save this word with a short usage note — helpful notes may appear here after review.