разминка

라즈민카/rɐzˈmʲin.kə/razminka

noun

kurze Vorbereitung vor dem eigentlichen Training

короткая подготовка тела перед более тяжёлой нагрузкой

Vor schweren Kniebeugen oder Langhantelübungen die Gelenke wecken.

Делают перед тяжёлыми приседаниями, чтобы разбудить бёдра и суставы.

Beispiele

01
Короткая разминка должна размять бёдра, прежде чем я повешу блины.
Ich lege nie Gewicht auf die Stange, bevor ein kurzes Aufwärmen die Hüften lockert.
02
Тренер ждал, пока разминка у всех не закончится, и только потом продолжил.
Der Trainer stoppte das Training, bis alle das Aufwärmen beendet hatten.
03
Пятиминутная разминка в коридоре достаточна перед приседаниями дома.
Fünf Minuten Aufwärmen im Flur reichen vor Kniebeugen zu Hause.

Noch keine Lernenden-Notizen. Speichere dieses Wort mit einer Notiz — nach Prüfung kann sie hier erscheinen.