pemanasan

프마나산/pə.ma.na.san/

noun

kurze Vorbereitung vor dem eigentlichen Training

gerakan singkat untuk menyiapkan tubuh sebelum latihan berat

Vor schweren Kniebeugen oder Langhantelübungen die Gelenke wecken.

Lakukan sebelum jongkok berat agar pinggul dan sendi siap.

Beispiele

01
Saya tidak pernah mengisi barbel sebelum pemanasan singkat menggerakkan pinggul.
Ich lege nie Gewicht auf die Stange, bevor ein kurzes Aufwärmen die Hüften lockert.
02
Pelatih menghentikan latihan sampai semua selesai pemanasan.
Der Trainer stoppte das Training, bis alle das Aufwärmen beendet hatten.
03
Lima menit pemanasan di lorong sudah cukup sebelum jongkok di rumah.
Fünf Minuten Aufwärmen im Flur reichen vor Kniebeugen zu Hause.

Noch keine Lernenden-Notizen. Speichere dieses Wort mit einer Notiz — nach Prüfung kann sie hier erscheinen.