échauffement

에쇼프망/e.ʃof.mɑ̃/

noun

kurze Vorbereitung vor dem eigentlichen Training

mouvement préparatoire court avant un effort plus dur

Vor schweren Kniebeugen oder Langhantelübungen die Gelenke wecken.

À faire avant des flexions lourdes pour réveiller hanches et articulations.

Beispiele

01
Je ne charge jamais la barre avant qu'un court échauffement ait délié mes hanches.
Ich lege nie Gewicht auf die Stange, bevor ein kurzes Aufwärmen die Hüften lockert.
02
L'entraîneur a stoppé l'entraînement jusqu'à ce que tout le monde finisse l'échauffement.
Der Trainer stoppte das Training, bis alle das Aufwärmen beendet hatten.
03
Cinq minutes d'échauffement dans le couloir suffisent avant les flexions à la maison.
Fünf Minuten Aufwärmen im Flur reichen vor Kniebeugen zu Hause.

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