aquecimento

아케시멘투/a.ke.fiˈmẽ.tu/

noun

kurze Vorbereitung vor dem eigentlichen Training

movimento curto para preparar o corpo antes do treino mais pesado

Vor schweren Kniebeugen oder Langhantelübungen die Gelenke wecken.

Faça antes de agachamentos pesados para acordar quadris e articulações.

Beispiele

01
Nunca coloco peso na barra até um breve aquecimento soltar meus quadris.
Ich lege nie Gewicht auf die Stange, bevor ein kurzes Aufwärmen die Hüften lockert.
02
O técnico parou o treino até todos terminarem o aquecimento.
Der Trainer stoppte das Training, bis alle das Aufwärmen beendet hatten.
03
Cinco minutos de aquecimento no corredor bastam antes dos agachamentos em casa.
Fünf Minuten Aufwärmen im Flur reichen vor Kniebeugen zu Hause.

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