موضوعالتمرين
션둔 · /ʂən.tuən/
深蹲
션둔/ʂən.tuən/shen dunnoun
تمرين للجزء السفلي من الجسم يثني الركبتين والوركين
屈膝屈髋、向下蹲的下肢训练动作
في النادي هي حركة الساقين وليست احتلال مبنى.
健身房里练腿的下蹲，不是占房子的意思。
أمثلة
راقب المدرب حركة القرفصاء لدي وقال لي أن أبقي ركبتي للخارج.
أنهيت أربع مجموعات من القرفصاء في يوم الساقين وكانت فخذاي ترتجفان.
عندما لا أستطيع الذهاب إلى النادي أؤدي القرفصاء بوزن الجسم في المطبخ.
كلمات ذات صلة
ملاحظات متعلمين آخرين
لا توجد ملاحظات متعلمين بعد. احفظ هذه الكلمة مع ملاحظة — قد تظهر هنا بعد المراجعة.