squat

스쿼트/skwat/

noun

تمرين للجزء السفلي من الجسم يثني الركبتين والوركين

في النادي هي حركة الساقين وليست احتلال مبنى.

أمثلة

01
L'entraîneur a regardé mon squat et m'a dit de garder les genoux vers l'extérieur.
راقب المدرب حركة القرفصاء لدي وقال لي أن أبقي ركبتي للخارج.
02
J'ai fini quatre séries de squat le jour des jambes et mes cuisses tremblaient.
أنهيت أربع مجموعات من القرفصاء في يوم الساقين وكانت فخذاي ترتجفان.
03
Quand je ne peux pas aller à la salle, je fais du squat au poids du corps dans la cuisine.
عندما لا أستطيع الذهاب إلى النادي أؤدي القرفصاء بوزن الجسم في المطبخ.

لا توجد نصائح متعلمين بعد. احفظ هذه الكلمة مع ملاحظة استخدام قصيرة — قد تظهر الملاحظات المفيدة هنا بعد المراجعة.