squat

스쿼트/skwat/

noun

تمرين للجزء السفلي من الجسم يثني الركبتين والوركين

latihan tubuh bagian bawah dengan menekuk lutut dan pinggul

في النادي هي حركة الساقين وليست احتلال مبنى.

Di pusat kebugaran ini gerakan kaki, bukan menduduki bangunan.

أمثلة

01
Pelatih mengawasi squat saya dan menyuruh saya membuka lutut ke luar.
راقب المدرب حركة القرفصاء لدي وقال لي أن أبقي ركبتي للخارج.
02
Saya menyelesaikan empat set squat pada hari kaki dan paha saya gemetar.
أنهيت أربع مجموعات من القرفصاء في يوم الساقين وكانت فخذاي ترتجفان.
03
Kalau tidak bisa ke pusat kebugaran, saya melakukan squat dengan berat badan di dapur.
عندما لا أستطيع الذهاب إلى النادي أؤدي القرفصاء بوزن الجسم في المطبخ.

لا توجد ملاحظات متعلمين بعد. احفظ هذه الكلمة مع ملاحظة — قد تظهر هنا بعد المراجعة.