squat

스쿼트/skwɑt/

noun

تمرين للجزء السفلي من الجسم يثني الركبتين والوركين

a lower-body exercise that bends the knees and hips

في النادي هي حركة الساقين وليست احتلال مبنى.

In the gym this is the squat that trains legs, not occupying a building.

أمثلة

01
The coach watched my squat and told me to keep my knees out.
راقب المدرب حركة القرفصاء لدي وقال لي أن أبقي ركبتي للخارج.
02
I finished four sets of squats on leg day and my thighs were shaking.
أنهيت أربع مجموعات من القرفصاء في يوم الساقين وكانت فخذاي ترتجفان.
03
When I cannot get to the gym I do bodyweight squats in the kitchen.
عندما لا أستطيع الذهاب إلى النادي أؤدي القرفصاء بوزن الجسم في المطبخ.

لا توجد ملاحظات متعلمين بعد. احفظ هذه الكلمة مع ملاحظة — قد تظهر هنا بعد المراجعة.