स्क्वाट

스쿼트/skʋaːʈ/skvat

noun

تمرين للجزء السفلي من الجسم يثني الركبتين والوركين

घुटनों और कूल्हों को मोड़कर किया जाने वाला निचले शरीर का व्यायाम

في النادي هي حركة الساقين وليست احتلال مبنى.

व्यायामशाला में यह पैरों का व्यायाम है, किसी इमारत पर कब्जा नहीं।

أمثلة

01
प्रशिक्षक ने मेरा स्क्वाट देखा और कहा घुटने बाहर रखो।
راقب المدرب حركة القرفصاء لدي وقال لي أن أبقي ركبتي للخارج.
02
पैरों वाले दिन मैंने चार सेट स्क्वाट पूरे किए और जांघें कांप रही थीं।
أنهيت أربع مجموعات من القرفصاء في يوم الساقين وكانت فخذاي ترتجفان.
03
व्यायामशाला नहीं जा पाता तो रसोई में शरीर के वजन से स्क्वाट करता हूँ।
عندما لا أستطيع الذهاب إلى النادي أؤدي القرفصاء بوزن الجسم في المطبخ.

لا توجد ملاحظات متعلمين بعد. احفظ هذه الكلمة مع ملاحظة — قد تظهر هنا بعد المراجعة.