موضوعالتمرين
스쿼트 · /sɯ.kɯ.waː.to/
スクワット
스쿼트/sɯ.kɯ.waː.to/sukuwātonoun
تمرين للجزء السفلي من الجسم يثني الركبتين والوركين
膝と股関節を曲げて腰を落とす下半身の運動
في النادي هي حركة الساقين وليست احتلال مبنى.
ジムで脚を鍛える動作であり、建物を占拠する意味ではない。
أمثلة
راقب المدرب حركة القرفصاء لدي وقال لي أن أبقي ركبتي للخارج.
أنهيت أربع مجموعات من القرفصاء في يوم الساقين وكانت فخذاي ترتجفان.
عندما لا أستطيع الذهاب إلى النادي أؤدي القرفصاء بوزن الجسم في المطبخ.
كلمات ذات صلة
ملاحظات متعلمين آخرين
لا توجد ملاحظات متعلمين بعد. احفظ هذه الكلمة مع ملاحظة — قد تظهر هنا بعد المراجعة.