スクワット

스쿼트/sɯ.kɯ.waː.to/sukuwāto

noun

تمرين للجزء السفلي من الجسم يثني الركبتين والوركين

في النادي هي حركة الساقين وليست احتلال مبنى.

أمثلة

01
コーチが私のスクワットを見て、膝を外に開くように言った。
راقب المدرب حركة القرفصاء لدي وقال لي أن أبقي ركبتي للخارج.
02
脚の日にスクワットを四セット終えたら太ももが震えた。
أنهيت أربع مجموعات من القرفصاء في يوم الساقين وكانت فخذاي ترتجفان.
03
ジムに行けない日は台所で自重スクワットをする。
عندما لا أستطيع الذهاب إلى النادي أؤدي القرفصاء بوزن الجسم في المطبخ.

لا توجد نصائح متعلمين بعد. احفظ هذه الكلمة مع ملاحظة استخدام قصيرة — قد تظهر الملاحظات المفيدة هنا بعد المراجعة.