스트레칭

أمثلة

• 01

  일어나자마자 몇 분 스트레칭을 하면 뻣뻣한 골반이 풀린다.

  دقائق من إطالة بعد الاستيقاظ ترخي وركي المتصلبين.

• 02

  러닝 후에 연석에 앉아 종아리 스트레칭을 하고 집으로 걸었다.

  بعد الجري جلست على الرصيف لأداء إطالة السمانة قبل المشي إلى البيت.

• 03

  책상 업무로 목이 굳어서 회의 사이에 스트레칭을 한다.

  عمل المكتب يشد رقبتي لذا أقوم بإطالة بين الاجتماعات.