स्ट्रेचिंग

أمثلة

• 01

  उठने के बाद कुछ मिनट स्ट्रेचिंग से कूल्हे ढीले हो जाते हैं।

  دقائق من إطالة بعد الاستيقاظ ترخي وركي المتصلبين.

• 02

  दौड़ के बाद मैंने किनारे बैठकर पिंडली की स्ट्रेचिंग की और फिर घर चला।

  بعد الجري جلست على الرصيف لأداء إطالة السمانة قبل المشي إلى البيت.

• 03

  मेज के काम से गर्दन जकड़ती है, इसलिए बैठकों के बीच स्ट्रेचिंग करता हूँ।

  عمل المكتب يشد رقبتي لذا أقوم بإطالة بين الاجتماعات.