tạ tay

따타이/ta˧˨ taj˧/

noun

น้ำหนักมือสำหรับฝึกแรง

เก็บคู่ไว้บนชั้นบ้าน ใช้กดไหล่หรือดึงทีละข้าง

ตัวอย่างประโยค

01
Tôi để một đôi tạ tay nhẹ trên kệ cho những tối bận.
ฉันเก็บดัมเบลเบาคู่หนึ่งไว้บนชั้นสำหรับคืนที่ยุ่ง
02
Cô ấy đẩy tạ tay từ ngang vai cho đến khi cánh tay run.
เธอกดดัมเบลจากระดับไหล่จนแขนสั่น
03
Sang tuần bốn tôi mới cầm tạ tay nặng hơn để kéo lưng.
สัปดาห์ที่สี่ฉันถึงหยิบดัมเบลที่หนักขึ้นมาทำโรว์หลัง

ยังไม่มีเคล็ดลับจากผู้เรียน บันทึกคำนี้พร้อมโน้ตการใช้งานสั้น ๆ — โน้ตที่เป็นประโยชน์อาจแสดงที่นี่หลังการตรวจ