гантель

간텔/ɡɐnˈtʲelʲ/gantel

noun

น้ำหนักมือสำหรับฝึกแรง

เก็บคู่ไว้บนชั้นบ้าน ใช้กดไหล่หรือดึงทีละข้าง

ตัวอย่างประโยค

01
На полке лежит лёгкая гантель парой для занятых будних вечеров.
ฉันเก็บดัมเบลเบาคู่หนึ่งไว้บนชั้นสำหรับคืนที่ยุ่ง
02
Она жимала гантель от плеча, пока руки не задрожали.
เธอกดดัมเบลจากระดับไหล่จนแขนสั่น
03
На четвёртой неделе я наконец взял более тяжёлую гантель для тяги.
สัปดาห์ที่สี่ฉันถึงหยิบดัมเบลที่หนักขึ้นมาทำโรว์หลัง

ยังไม่มีเคล็ดลับจากผู้เรียน บันทึกคำนี้พร้อมโน้ตการใช้งานสั้น ๆ — โน้ตที่เป็นประโยชน์อาจแสดงที่นี่หลังการตรวจ