หัวข้อการออกกำลังกาย
만쿠에르나 · 망케ᄛᅳ나 · /maŋˈkwer.na/
mancuerna
만쿠에르나/maŋˈkwer.na/noun
น้ำหนักมือสำหรับฝึกแรง
peso de mano para el entrenamiento de fuerza
เก็บคู่ไว้บนชั้นบ้าน ใช้กดไหล่หรือดึงทีละข้าง
Un par cabe en un estante; se empuja o rema una a una.
ตัวอย่างประโยค
ฉันเก็บดัมเบลเบาคู่หนึ่งไว้บนชั้นสำหรับคืนที่ยุ่ง
เธอกดดัมเบลจากระดับไหล่จนแขนสั่น
สัปดาห์ที่สี่ฉันถึงหยิบดัมเบลที่หนักขึ้นมาทำโรว์หลัง
คำที่เกี่ยวข้อง
บันทึกของผู้เรียนคนอื่น
ยังไม่มีบันทึกจากผู้เรียน บันทึกคำนี้พร้อมโน้ต — อาจแสดงที่นี่หลังการตรวจ