ТемаСпорт и фитнес
라션 · ᄙᅡ언 · /la.ʂən/
拉伸
라션/la.ʂən/la shennoun
упражнение на гибкость, растягивающее мышцы, часто как заминка
拉长肌肉、提高柔韧的动作，常用于放松整理
Делают после сна, после пробежки или между совещаниями, чтобы снять скованность бёдер и шеи.
起床后、跑步后或久坐开会间隙，用来松开髋部和脖子。
Примеры
Утренняя растяжка на несколько минут снимает скованность в бёдрах.
После пробежки я сел на бордюр: растяжка икр, и только потом пошёл домой.
Сидячая работа сводит шею, так что растяжка идёт между совещаниями.
Связанные слова
Заметки других учеников
Пока нет заметок учеников. Сохраните слово с заметкой — она может появиться здесь после проверки.