스트레칭

/sɯ.tʰɯ.re.tɕʰiŋ/seuteureching

noun

упражнение на гибкость, растягивающее мышцы, часто как заминка

근육을 늘려 유연성을 높이는 동작. 정리운동으로도 한다

Делают после сна, после пробежки или между совещаниями, чтобы снять скованность бёдер и шеи.

일어난 뒤, 러닝 뒤, 책상 업무 사이에 굳은 골반과 목을 풀 때 씁니다.

Примеры

01
일어나자마자 몇 분 스트레칭을 하면 뻣뻣한 골반이 풀린다.
Утренняя растяжка на несколько минут снимает скованность в бёдрах.
02
러닝 후에 연석에 앉아 종아리 스트레칭을 하고 집으로 걸었다.
После пробежки я сел на бордюр: растяжка икр, и только потом пошёл домой.
03
책상 업무로 목이 굳어서 회의 사이에 스트레칭을 한다.
Сидячая работа сводит шею, так что растяжка идёт между совещаниями.

Пока нет заметок учеников. Сохраните слово с заметкой — она может появиться здесь после проверки.