stretching

스트레칭/ˈstrɛtʃɪŋ/

noun

упражнение на гибкость, растягивающее мышцы, часто как заминка

flexibility work that lengthens muscles, often as a cool-down

Делают после сна, после пробежки или между совещаниями, чтобы снять скованность бёдер и шеи.

Used after waking, after a run, or between desk meetings to loosen tight hips and neck.

Примеры

01
A few minutes of stretching after I wake up loosens my stiff hips.
Утренняя растяжка на несколько минут снимает скованность в бёдрах.
02
After the run I sat on the curb for calf stretching before walking home.
После пробежки я сел на бордюр: растяжка икр, и только потом пошёл домой.
03
Desk work tightens my neck, so I do stretching between meetings.
Сидячая работа сводит шею, так что растяжка идёт между совещаниями.

Пока нет заметок учеников. Сохраните слово с заметкой — она может появиться здесь после проверки.