ТемаСпорт и фитнес
윳이앗 · /jɯːt.jìat/
ยืดเหยียด
윳이앗/jɯːt.jìat/yuet yiatnoun
упражнение на гибкость, растягивающее мышцы, часто как заминка
การยืดกล้ามเนื้อให้ยืดหยุ่น มักทำตอนคลายกล้ามเนื้อ
Делают после сна, после пробежки или между совещаниями, чтобы снять скованность бёдер и шеи.
ใช้หลังตื่น หลังวิ่ง หรือระหว่างประชุมโต๊ะ เพื่อคลายสะโพกและคอ
Примеры
Утренняя растяжка на несколько минут снимает скованность в бёдрах.
После пробежки я сел на бордюр: растяжка икр, и только потом пошёл домой.
Сидячая работа сводит шею, так что растяжка идёт между совещаниями.
Связанные слова
Заметки других учеников
Пока нет заметок учеников. Сохраните слово с заметкой — она может появиться здесь после проверки.