トピック運動
ラーシェン · la shen · /la.ʂən/
拉伸
/la.ʂən/la shennoun
筋肉を伸ばして柔軟性を高める動き。整理運動でも行う
拉长肌肉、提高柔韧的动作，常用于放松整理
起床後・走行後・デスク仕事の合間に、硬い股関節や首をほぐすときに使う。
起床后、跑步后或久坐开会间隙，用来松开髋部和脖子。
例文
起きたあとに数分のストレッチをすると硬い股関節がほぐれる。
走り終わって縁石に座り、ふくらはぎのストレッチをしてから歩いて帰った。
デスクワークで首が凝るので、会議の合間にストレッチをする。
関連語
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