トピック運動

giãn cơ

ジャン・コー/zaːn kəː/

訓民正音の原理で表示 · ㆄ f · ㅸ v · ㅿ z · ㅼ th · ᄙ l · ᄛ r · ᄼ s · ᄾ sh · ᄿ zh · ㅥ ñ

noun

筋肉を伸ばして柔軟性を高める動き。整理運動でも行う

起床後・走行後・デスク仕事の合間に、硬い股関節や首をほぐすときに使う。

例文

01
Vài phút giãn cơ sau khi thức dậy làm nới khớp hông cứng.
起きたあとに数分のストレッチをすると硬い股関節がほぐれる。
02
Sau khi chạy tôi ngồi ở lề đường để giãn cơ bắp chân rồi mới đi bộ về.
走り終わって縁石に座り、ふくらはぎのストレッチをしてから歩いて帰った。
03
Làm việc bàn khiến cổ căng, nên tôi giãn cơ giữa các cuộc họp.
デスクワークで首が凝るので、会議の合間にストレッチをする。

学習者ヒントはまだありません。使い方の短いメモと一緒に保存すると、審査後にここに表示されることがあります。