トピック運動

étirement

エティルマン/etiʁmɑ̃/

noun

筋肉を伸ばして柔軟性を高める動き。整理運動でも行う

mouvement qui allonge les muscles, souvent en récupération

起床後・走行後・デスク仕事の合間に、硬い股関節や首をほぐすときに使う。

Au réveil, après une course ou entre les réunions de bureau, pour détendre hanches et cou.

例文

01
Quelques minutes d'étirement au réveil détendent mes hanches raides.
起きたあとに数分のストレッチをすると硬い股関節がほぐれる。
02
Après la course, je me suis assis sur le trottoir pour un étirement des mollets avant de rentrer.
走り終わって縁石に座り、ふくらはぎのストレッチをしてから歩いて帰った。
03
Le travail de bureau tend mon cou, alors je fais un étirement entre les réunions.
デスクワークで首が凝るので、会議の合間にストレッチをする。

まだ学習者のメモはありません。ノートを保存すると、審査後にここに表示されることがあります。