トピック運動

étirement

エティルマン/etiʁmɑ̃/

noun

筋肉を伸ばして柔軟性を高める動き。整理運動でも行う

起床後・走行後・デスク仕事の合間に、硬い股関節や首をほぐすときに使う。

例文

01
Quelques minutes d'étirement au réveil détendent mes hanches raides.
起きたあとに数分のストレッチをすると硬い股関節がほぐれる。
02
Après la course, je me suis assis sur le trottoir pour un étirement des mollets avant de rentrer.
走り終わって縁石に座り、ふくらはぎのストレッチをしてから歩いて帰った。
03
Le travail de bureau tend mon cou, alors je fais un étirement entre les réunions.
デスクワークで首が凝るので、会議の合間にストレッチをする。

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