トピック運動

khởi động

コイドン/xɤj ɗəwŋ/

noun

本格的なトレーニングの前に体をほぐす短い準備

重いスクワットやバーベルの前に関節と股関節を起こすときに使います。

例文

01
Tôi không bao giờ chất tạ lên thanh trước khi khởi động ngắn làm hông chuyển động.
バーベルを担ぐ前に短い準備運動で股関節を動かしておく。
02
Huấn luyện viên dừng buổi tập cho đến khi mọi người xong phần khởi động.
コーチは全員が準備運動を終えるまで練習を止めさせた。
03
Năm phút khởi động ngoài hành lang là đủ trước khi ngồi xổm ở nhà.
家でスクワットする前なら、廊下で五分の準備運動で足りる。

学習者ヒントはまだありません。使い方の短いメモと一緒に保存すると、審査後にここに表示されることがあります。