トピック運動

échauffement

エショフマン/e.ʃof.mɑ̃/

noun

本格的なトレーニングの前に体をほぐす短い準備

重いスクワットやバーベルの前に関節と股関節を起こすときに使います。

例文

01
Je ne charge jamais la barre avant qu'un court échauffement ait délié mes hanches.
バーベルを担ぐ前に短い準備運動で股関節を動かしておく。
02
L'entraîneur a stoppé l'entraînement jusqu'à ce que tout le monde finisse l'échauffement.
コーチは全員が準備運動を終えるまで練習を止めさせた。
03
Cinq minutes d'échauffement dans le couloir suffisent avant les flexions à la maison.
家でスクワットする前なら、廊下で五分の準備運動で足りる。

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