トピック運動

warm-up

/ˈwarm.ʌp/

noun

本格的なトレーニングの前に体をほぐす短い準備

重いスクワットやバーベルの前に関節と股関節を起こすときに使います。

例文

01
Hindi ako naglalagay ng pabigat hanggang may maikling warm-up na gumagalaw ang balakang.
バーベルを担ぐ前に短い準備運動で股関節を動かしておく。
02
Itinigil ng tagapagsanay ang laro hanggang matapos ng lahat ang warm-up.
コーチは全員が準備運動を終えるまで練習を止めさせた。
03
Limang minutong warm-up sa pasilyo ay sapat bago ang pagyuko sa bahay.
家でスクワットする前なら、廊下で五分の準備運動で足りる。

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