トピック運動

calentamiento

カレンタミエント/ka.len.taˈmjen.to/

noun

本格的なトレーニングの前に体をほぐす短い準備

movimiento breve para preparar el cuerpo antes de entrenar más duro

重いスクワットやバーベルの前に関節と股関節を起こすときに使います。

Hazlo antes de sentadillas pesadas para despertar caderas y articulaciones.

例文

01
Nunca cargo la barra hasta que un breve calentamiento mueve mis caderas.
バーベルを担ぐ前に短い準備運動で股関節を動かしておく。
02
El entrenador detuvo la práctica hasta que todos terminaron el calentamiento.
コーチは全員が準備運動を終えるまで練習を止めさせた。
03
Un calentamiento de cinco minutos en el pasillo basta antes de sentadillas en casa.
家でスクワットする前なら、廊下で五分の準備運動で足りる。

まだ学習者のメモはありません。ノートを保存すると、審査後にここに表示されることがあります。