トピック運動

разминка

/rɐzˈmʲin.kə/razminka

noun

本格的なトレーニングの前に体をほぐす短い準備

重いスクワットやバーベルの前に関節と股関節を起こすときに使います。

例文

01
Короткая разминка должна размять бёдра, прежде чем я повешу блины.
バーベルを担ぐ前に短い準備運動で股関節を動かしておく。
02
Тренер ждал, пока разминка у всех не закончится, и только потом продолжил.
コーチは全員が準備運動を終えるまで練習を止めさせた。
03
Пятиминутная разминка в коридоре достаточна перед приседаниями дома.
家でスクワットする前なら、廊下で五分の準備運動で足りる。

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