トピック運動

वार्म-अप

/ʋaːrm.əp/varm-ap

noun

本格的なトレーニングの前に体をほぐす短い準備

重いスクワットやバーベルの前に関節と股関節を起こすときに使います。

例文

01
मैं बार पर वजन नहीं रखता जब तक छोटा वार्म-अप कूल्हों को चला न दे।
バーベルを担ぐ前に短い準備運動で股関節を動かしておく。
02
कोच ने अभ्यास रोक दिया जब तक सबका वार्म-अप पूरा नहीं हुआ।
コーチは全員が準備運動を終えるまで練習を止めさせた。
03
घर पर बैठक से पहले गलियारे में पाँच मिनट का वार्म-अप काफी है।
家でスクワットする前なら、廊下で五分の準備運動で足りる。

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