トピック運動

warm-up

ウォームアップ/ˈwɔːrm.ʌp/

noun

本格的なトレーニングの前に体をほぐす短い準備

short prep movement before harder training

重いスクワットやバーベルの前に関節と股関節を起こすときに使います。

Do this before heavy lifts so joints and hips are ready.

例文

01
I never load the bar until a short warm-up has my hips moving.
バーベルを担ぐ前に短い準備運動で股関節を動かしておく。
02
The coach stopped practice until everyone finished the warm-up.
コーチは全員が準備運動を終えるまで練習を止めさせた。
03
A five-minute warm-up in the hallway is enough before home squats.
家でスクワットする前なら、廊下で五分の準備運動で足りる。

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