トピック運動
ウォームアップ · womop · /wɔːm.ʔap/
วอร์มอัพ
/wɔːm.ʔap/womopnoun
本格的なトレーニングの前に体をほぐす短い準備
重いスクワットやバーベルの前に関節と股関節を起こすときに使います。
例文
バーベルを担ぐ前に短い準備運動で股関節を動かしておく。
コーチは全員が準備運動を終えるまで練習を止めさせた。
家でスクワットする前なら、廊下で五分の準備運動で足りる。
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