гантель

간텔/ɡɐnˈtʲelʲ/gantel

noun

शक्ति प्रशिक्षण के लिए हाथ में पकड़ने वाला वजन

घर की शेल्फ पर जोड़ी रखें; दबाएँ या खींचें एक-एक कर।

उदाहरण

01
На полке лежит лёгкая гантель парой для занятых будних вечеров.
व्यस्त रातों के लिए मैं हल्के डम्बल की जोड़ी शेल्फ पर रखता हूँ।
02
Она жимала гантель от плеча, пока руки не задрожали.
उसने कंधे की ऊँचाई से डम्बल को तब तक दबाया जब तक बाँहें काँप न गईं।
03
На четвёртой неделе я наконец взял более тяжёлую гантель для тяги.
चौथे सप्ताह में मैंने पीठ खींचने के लिए भारी डम्बल आखिर पकड़ लिया।

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