ダンベル

단베루/daɴ.be.ɾɯ/danberu

noun

शक्ति प्रशिक्षण के लिए हाथ में पकड़ने वाला वजन

घर की शेल्फ पर जोड़ी रखें; दबाएँ या खींचें एक-एक कर।

उदाहरण

01
忙しい平日の夜用に、軽いダンベルを棚に置いている。
व्यस्त रातों के लिए मैं हल्के डम्बल की जोड़ी शेल्फ पर रखता हूँ।
02
彼女は肩の高さからダンベルを押し上げ、腕が震えるまで続けた。
उसने कंधे की ऊँचाई से डम्बल को तब तक दबाया जब तक बाँहें काँप न गईं।
03
四週目にようやくローイング用の重いダンベルを手に取った。
चौथे सप्ताह में मैंने पीठ खींचने के लिए भारी डम्बल आखिर पकड़ लिया।

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