विषयव्यायाम
알테르 · 아ᄙᅳ테 · /al.tɛʁ/
haltère
알테르/al.tɛʁ/noun
शक्ति प्रशिक्षण के लिए हाथ में पकड़ने वाला वजन
poids à main pour la musculation
घर की शेल्फ पर जोड़ी रखें; दबाएँ या खींचें एक-एक कर।
On garde une paire à la maison pour pousser ou tirer.
उदाहरण
व्यस्त रातों के लिए मैं हल्के डम्बल की जोड़ी शेल्फ पर रखता हूँ।
उसने कंधे की ऊँचाई से डम्बल को तब तक दबाया जब तक बाँहें काँप न गईं।
चौथे सप्ताह में मैंने पीठ खींचने के लिए भारी डम्बल आखिर पकड़ लिया।
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