विषयव्यायाम
아우테르 · 아테ᄛᅵ · /awˈtɛ.ɾi/
haltere
아우테르/awˈtɛ.ɾi/noun
शक्ति प्रशिक्षण के लिए हाथ में पकड़ने वाला वजन
peso de mão para treino de força
घर की शेल्फ पर जोड़ी रखें; दबाएँ या खींचें एक-एक कर।
Um par cabe na prateleira; empurre ou reme um de cada vez.
उदाहरण
व्यस्त रातों के लिए मैं हल्के डम्बल की जोड़ी शेल्फ पर रखता हूँ।
उसने कंधे की ऊँचाई से डम्बल को तब तक दबाया जब तक बाँहें काँप न गईं।
चौथे सप्ताह में मैंने पीठ खींचने के लिए भारी डम्बल आखिर पकड़ लिया।
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