विषयव्यायाम
둠빌 · 두므비ᄙᅳ · /dum.bil/
دمبل
둠빌/dum.bil/dumbilnoun
शक्ति प्रशिक्षण के लिए हाथ में पकड़ने वाला वजन
ثقل يدوي لتدريب القوة
घर की शेल्फ पर जोड़ी रखें; दबाएँ या खींचें एक-एक कर।
يُحفظ زوج على الرف؛ يُضغط أو يُسحب واحداً تلو الآخر.
उदाहरण
व्यस्त रातों के लिए मैं हल्के डम्बल की जोड़ी शेल्फ पर रखता हूँ।
उसने कंधे की ऊँचाई से डम्बल को तब तक दबाया जब तक बाँहें काँप न गईं।
चौथे सप्ताह में मैंने पीठ खींचने के लिए भारी डम्बल आखिर पकड़ लिया।
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